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CACEM PROMOVE OFICINA DE ALONGAMENTO POSTURAL - 02.10.2012 às 14:59:03

Por: José de Mário Moraes Ferreira

Desenvolvida dentro de uma ação teórico-prático para o correto esclarecimento sobre os objetivos e benefícios dos exercícios de alongamento postural, o Centro de Artes Cênicas do Estado do Maranhão, órgão da secretaria de estado da Cultura, do governo do estado, está com inscrições abertas para oficina de alongamento postural, que será ministrada pela professora de ginástica corporal, Ionete Rouse Monier Alves, no período entre 15 de Outubro a 15 de Novembro, às segundas, quartas e sextas-feiras, no horário de 17h30 às 18h.

Os exercícios de alongamento corporal postural tem um papel anti-estresse e permite a obtenção de bem estar, realinha o tônus postural, diminuindo tensões, liberando a rigidez muscular e psíquica, favorecendo o alívio de dores musculares permitindo melhor mobilidade e autonomia como maior flexibilidade, explica a professora.

Devido ao seu papel preventivo, a oficina tem como objetivo ajudar a identificar, eliminar e corrigir as influências do meio ambiente, fatores biomecânicos que possam levar a doenças musculoesqueléticas.

Na oficina serão utilizadas ferramentas do método Coaching, para auto percepção, testes de avaliação postural e escala de dores musculares como forma de acompanhamento e avaliação, eliminando os fatores de riscos de distúrbios osteomusculares, bem como movimentos rápidos e repetitivos, esforços rigorosos, concentração de forças mecânicas, postura desconfortáveis e outros.

Serão utilizados ainda os procedimentos metodológicos: exercícios teóricos; exercícios de alongamentos e flexibilidade; exercícios de aquecimento preparação de compensatório ou destencionamento; exercícios respiratórios; exercícios de dinâmica de grupo (atividades psicossociais) e exercícios cerebrais.

Interessados em participar da oficina devem procurar a secretaria do CACEM, na Rua de Santo Antonio, 161-Centro, de segunda a sexta-feira no horário das 13h às 18h. Informações pelos telefones 3218-9948 / 9949.

Texto: Gabrielle Duarte (Ascom.Secma)

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